Mulher X Homem! Podem tomar o mesmo suplemento?

Homem e mulher tem uma composição hormonal, bem diferente em quantidades, e tipos, uma exemplo disso é a quantidade de musculo que um homem pode ter em comparação com a mulher, se ele tem essa quantidade de musculatura diferenciada, a suplementação não pode ser a mesma, em quantidades.

Partindo desse ponto, a intensidade da atividade de cada um muda também, pois no caso homem vai precisar recrutar mais fibras musculares do que a mulher, mesmo considerando uma atividade leve de baixa intensidade sabendo então esse conceito temos que analisar o objetivo do paciente.

O fato é seja homem ou seja mulher, ambos devem seguir um planejamento, se o objetivo for ganho de massa, perca de gordura ou desempenho, seguindo esse plano, com a dieta especifica.

Pois o homem tem um gasto energético diferente, justamente por ter mais massa muscular e uma produção de hormônio com outras necessidades.

Porém os suplemento podem ser os mesmo, mudando a quantidade;

Na minha visão como nutricionista não vejo diferença entre suplementos para mulheres ou homem, porém devo ressaltar que as quantidades devem ser diferentes, de acordo com peso da pessoa, objetivo e tipo de treinamento que é feito, hoje no mercado atual temos inúmeras opções disponíveis

Os melhores suplementos: www.rjnutricaoesportiva.com.br

Escrito por: Dr. Caio Freitas (Nutricionista)

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